生活習慣の改善を図りながら、服用したいと思っています

4ヶ月前から、キーンという耳鳴りが聞こえてくるようになりました。
またたまに、胸がドキドキする感じもあります。
耳鳴りは歳を重ねてから出てくる症状だと思っていたので、ショックです。

耳鳴りがうるさくて、寝付くのに時間がかかるため、トータルの睡眠時間が2時間くらいしか取れていなく、辛いです。
またよく夢を見るので、熟睡も出来ていないと思います。

どうにかしなければと思っていましたが、コロナで病院に行くのもおっくうに感じ、悩むだけで、結局何も出来ていませんでした。

そうした日々が続く中、ネットでなんとなく調べていたところ、静命漢方堂を見つけました。
「外出不要！専門スタッフによる電話サポートあり」と書いてあったので、これならいいかもと感じました。

見つけてすぐ、とりあえず相談をしてみようと、電話をかけたところ、思いのほか、話をじっくり聞いていただけました。

的確なアドバイスもいただけて、食事のことや生活リズムを整えることの大切さを教えてもらいました。

話をしていて、リモートワークになり、食事や生活リズムが変化してしまっていたことが、原因かもしれないと気づくことができました。

とりあえず、漢方はしっかり服用して、野菜の量を意識したバランスのいい食事を心掛けます。