耳鳴りが鳴らなくなることを信じ、コツコツ頑張ります

2、3年前よりゴーという耳鳴りの音が聞こえるようになりました。
それからは３日周期で、良くなったり悪くなったりという感じです。

耳鳴りを1～10のレベルで記録していますが、10、5、2ぐらいの強さを繰り返しています。
※レベル10が一番強く、レベル1が一番弱いことを示しています。

全くならない日は、発症してから一日もありません。

レベル10の日は、耳鳴りがとてもうるさく、横になっても気になるので、少しも寝れた気がしません。

一生こんな生活がつづくと思うと、不安で仕方ありません。

でもくよくよしていても、良くはならないので運動だけは、耳鳴りが辛い日でも継続しています。

週に４、５日はグランドゴルフをしており、その日は朝8時30分に家を出て、お昼近くまで、ゴルフをしてきます。
行き帰りも自転車を使っていますので、運動量はしっかり取れていると思います。

またゴルフをしたあとは、気持ちがすっきりするので、精神的な良さも感じています。
これからも続けていこうと思います。

漢方のお薬は、朝起きたときにコップ一杯の水と薬を4粒飲んでいます。
2回目は午後4時に4粒飲んでいます。

今のところ1回も忘れていません。

耳鳴りが鳴らない日を迎えられることを信じて、これからもコツコツ頑張っていこうと思います。
頼りにしていますので、よろしくお願いいたします。