良い生活習慣が、継続できるように頑張ります

1年半前に突然、耳鳴りが鳴り始めました。

鳴り始めたころは、そのうち治るだろうと思っていました。
しかし1か月くらい経っても鳴り続け、症状も鳴り始めよりひどくなり、キーンキーンやジイージィーと頭の中で強く鳴ってくるようになり、そこから改善のきざしはなく、今に至ります。

近頃は、たまに耳鳴りで睡眠が全く取れずに、朝を迎える日もあります。
寝たいのに寝れないのは、たまらなく辛いです。

こんな日々を一変したく、静命漢方堂さんのお薬を試してみることにしました。

お薬のガイドを読み、耳鳴りに良い生活習慣や食事のことを学びました。
それから、食事もビタミンのある野菜、くだものなど考えて食べるようにしています。
天気が良い日には、歩いてみるように心掛けています。

今までは耳鳴りがしてると、気が滅入り家に閉じこもって、うじうじしていましたので、それも良くなかったのだと思います。

継続は力なりという言葉もありますので、これからも良い生活習慣を続けられるよう、１日１日を頑張っていきたいです。

早く通常の生活が送れるようになりたいです。